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季節性情感障礙 (SAD)：症狀 + 修復

2024 年 12 月 24 日

今年冬天，通過七種針對季節性情感障礙（SAD）的自然療法，加強您的情緒和精力。探索陽光、運動、飲食和補充劑如何緩解 SAD 症狀。

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4種不同形態的鎂：哪種特適合你？

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作者：妮可·摩根（Nicole Morgan），注冊執業營養師（RDN，LD）、注冊醫級實驗室技師（CLT）

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什麼是GLP-1激動劑？副作用及注意事項

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作者：邁克爾·默里（Michael Murray）博士，自然療法醫師

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上佳健身補充劑：助力肌肉增長、提供能量、加速修復等多重效益

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作者：邁克爾·默里（Michael Murray）博士，自然療法醫師

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醫生推薦的8種修復咳嗽的天然療法

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作者：維娜絲·拉莫斯（Venus Ramos）博士，醫級博士

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奇亞籽的7大優效益處、營養成分以及簡易布丁食譜

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作者：梅根·羅斯福（Megan Roosevelt），注冊營養師（RDN）

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健康專家

邁克爾·默里（Michael Murray）博士，自然療法醫師

埃裏克·馬卓德（Eric Madrid），醫級博士

Ellen Albertson，博士，注冊營養師（RDN），國家委員會認可健康與養生教練（NBC-HWC）

梅根·羅斯福（Megan Roosevelt），注冊營養師（RDN）

薩魯·巴拉醫生（Dr. Saru Bala），自然療法醫師。

Evgeniy Komarovsky 醫生

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作者：梅根·羅斯福（Megan Roosevelt），注冊營養師（RDN）

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腎上腺雞尾酒：好處、副作用和食譜

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甘氨酸鎂可能具有緩解抑鬱、調節血壓等健康益處

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清體茶：健康益處與功效

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促進肌肉生長的五種上佳營養補充劑

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EpiCor——發酵的力量及其免疫益處

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作者：安娜·羅德裏格斯（Ana Rodriguez）博士，N.D.

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2024年三大健康目標：睡得香、壓力小、元氣足

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