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女性需要的鎂：如何選擇特適合您健康的鎂

2025 年 04 月 01 日

鎂對女性至關重要，有助於維持荷爾蒙、肌肉和心理健康。學會發現鎂缺乏症並找到特適合您目標的類型。

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深度好文

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4種不同形態的鎂：哪種特適合你？

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作者：妮可·摩根（Nicole Morgan），注冊執業營養師（RDN，LD）、注冊醫級實驗室技師（CLT）

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飲食中特應該添加的20中高纖維食物

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作者：梅根·羅斯福（Megan Roosevelt），注冊營養師（RDN）

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奇亞籽的7大優效益處、營養成分以及簡易布丁食譜

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作者：梅根·羅斯福（Megan Roosevelt），注冊營養師（RDN）

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醫生推薦的8種修復咳嗽的天然療法

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作者：維娜絲·拉莫斯（Venus Ramos）博士，醫級博士

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甘氨酸鎂可能具有緩解抑鬱、調節血壓等健康益處

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作者：坎迪絲·馬瑟斯（Candace Mathers）醫生，自然療法醫生（N.D.）

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從健康衰老到能量提升，研究證明NAD的7大益處

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健康專家

邁克爾·默里（Michael Murray）博士，自然療法醫師

埃裏克·馬卓德（Eric Madrid），醫級博士

Ellen Albertson，博士，注冊營養師（RDN），國家委員會認可健康與養生教練（NBC-HWC）

梅根·羅斯福（Megan Roosevelt），注冊營養師（RDN）

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探索

爲何解壓型營養補充劑日益廣受青睞

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作者：坎迪絲·馬瑟斯（Candace Mathers）醫生，自然療法醫生（N.D.）

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女性健康專家的日常自我護理是什麼樣子的

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作者： Ellen Albertson，博士，注冊營養師（RDN），國家委員會認可健康與養生教練（NBC-HWC）

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如何使用視黃醇精華以獲得上佳效果

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肌酸能否提升運動表現並促進增肌？

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作者：吉姆·懷特（Jim White），美國注冊營養師（RDN）

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積雪草 (Centella asiatica) 的益處：與長壽及記憶力相關的草本

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作者：珍妮·達布（Jayne Dabu）博士，針灸與東方醫級博士。

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