骨頭湯對抗炎症

骨頭湯可以緩解消化道炎症。

定期飲用骨頭湯有助於降低全身的炎症水平。此熱湯也非常適合腸道壁的康復。在本食譜中，通過添加黑胡椒以增強薑黃的功效。

薑黃中含有薑黃素，此化合物讓薑黃根呈金色。將黑胡椒與姜黃結合使用，可提高身體對薑黃素的吸收。可將此抗炎的骨頭湯加入湯或燉菜中，甚至可以用於全天候的啜飲。以下食譜可製成2杯骨頭湯。

配料：

• 1杯全脂椰奶
• 1杯骨頭湯
  
• 2茶匙薑黃
  
• 1/2茶匙肉桂
  
• 1茶匙原蜜
  
• 1/4茶匙生薑粉
  
• 少許黑胡椒

方法：

1. 將所有配料加入攪拌機中。
2. 攪拌至完全混合。
3. 將混合物倒入湯鍋中，中火加熱。
4. 加熱3到5分鐘，然後享用！

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