十步韓式護膚法

韓國美容熱潮在這裏持續，而韓國美容運動的基礎之一是知名品牌的10步護膚法。我從我的讀者那裏得到了很多關於這種復雜的、有時涉及到的護膚方法的問題，所以我想利用這個機會把它全部解答。不喜歡所有的步驟？時間不足，需要睡覺？我全然理解。讓我告訴你一個小祕密：這些步驟中有許多是同一個產品的變化，所以你不需要每晚都進行每一個步驟。在我們開始之前還有一點要注意：作爲一名皮膚科醫生，我是一個有實證幫助護膚品的粉絲。我和其他女人一樣喜歡特新的護膚品趨勢，但我想確保我花時間和金錢是用得其所。正因爲如此，我對經典的10步韓式護膚步驟做了一些調整。現在開始吧！

步驟1：卸妝

首個重要步驟！去除所有的化妝痕跡是很重要的，因爲化妝品中的成分可能引起炎症，且會把污垢和油脂困在皮膚裏，從而導致爆發和發紅。你可以使用卸妝抹布，但不能單獨使用。把溼巾看作是分解化妝產品的首步，但你仍然需要第二步的清潔和衝洗來洗掉這些污垢。 

第二步：清潔（和雙重清潔！）。

現在你已經去除了所有的化妝痕跡，是時候進行清潔了。我通常使用泡沫洗面奶，但在我化較濃妝的日子裏，我選擇知名品牌的韓國美容 “雙重清潔”。這意味着首先用卸妝油清潔面部，然後用泡沫洗面奶做第二次清洗。與單純使用洗面奶相比，這種組合能更好地清潔毛孔和去除殘留的化妝品。

第3步：去角質

我不是每天都做這個步驟，但每周有幾次，我建議使用去角質劑，輕輕地去除死皮細胞，讓你的皮膚明亮、光滑。這可以採用黑糖磨砂的形式，或用甘醇酸或阿爾法羥基酸洗臉。但我認真提醒敏感皮膚的人不要過度使用；這些輕度脫皮劑可能導致發紅。

第4步：爽膚

我以前從不使用爽膚水，即使現在，我也不會每天使用這一步驟，除非我認爲我的皮膚需要它。爽膚水之所以被開發出來，是因爲很多洗面奶是鹼性的，可以提高皮膚的pH值。爽膚水有助於修復皮膚的自然pH值，去除油跡，並幫助收緊毛孔。如今，大多數潔面乳不再改變皮膚的pH值，但我使用爽膚水作爲額外的步驟，以去除清潔後留在皮膚上的化妝品、灰塵或其他雜質。現在很多爽膚水中都混有額外的成分，以幫助保溼和軟化皮膚。

第5步：修復

我增加了這一步驟，因爲作爲一名皮膚科醫生，我堅信針對你的皮膚問題進行針對性修復的力量！這是你使用外用藥品的地方，無論是修復痤瘡或酒糟鼻的醫生方劑藥，還是像維生素C這樣的大功率成分。我喜歡在塗抹保溼霜之前使用護理，這樣藥品就能特接近皮膚。

第6-8步：密集補水

這是我通過結合多個步驟爲你簡化的一個領域的例子。對我來說，精華液、精華和安瓶都是同一概念的變種，即密集補水。這些產品的區別在於質地和粘度。精華液是特輕盈、濃度超低的產品（認爲更像是產品譜系中的爽膚水），而安瓶是特濃稠、特集中的產品。精華處於中間位置。這三種產品的功能是在爽膚水和護理液之後、保溼霜之前提供一個額外的保溼步驟。你需要這三樣東西嗎？這取決於你的皮膚類型。如果你非常乾燥，需要額外補水，你可以嘗試使用一些這類產品。如果你已經是油性皮膚，那麼你可以選擇一種，即濃度超低的，如精華液，然後再去做下一步。

第9步：片狀面膜

對我來說，面膜代表着每周一次或兩次的放縱，這取決於你的皮膚類型。片狀面膜的好處是多了一層水合作用，由於面膜提供了閉合作用而得到加強。此外，20分鍾的片狀面膜是你看電視或聽音樂的上佳休息時間，可以讓你放鬆一下！

第十步：保溼面霜

特後一步是用好的晚霜來鎖住所有的水分。這包括用於面部的較厚的晚霜和用於眼下區域的晚霜，後者特別薄，主要針對皺紋。我喜歡選擇含有神經酰胺的保溼劑，這有助於修復皮膚屏障。

這就是簡化的10步韓國美容護膚法！希望這能解除對所有不同步驟和產品的困惑。